您已經對您的特定性誘導狀態的催眠鬆弛精礦後問題，假設您有一個。問問自己一系列的問題。在回答您自我剖析階段的 autohypnosis，他們嘗試發展對您特定的性失調的幾點認識。你會給自己驚喜，多少自我洞察您可以獲得這種方式，將使您能夠為您的問題尋求解決辦法。
精神病學家成功獲得他的病人開展深入瞭解自己 （稱為"洞察療法) 的問題時，他幾乎已經半治癒。如果你是知道的一些負面的信仰或習慣有性別的錯誤態度的例如告訴自己可以，將制定更積極的態度。如果你活在過去，由於一些過去性的不法行為，折磨自己內疚的心情接受自我催眠暗示要關閉的大門過去、 原諒自己和奉獻您作出更好的未來性調整的努力。
一些問題要問問你自己：
§ 有負罪感關於過去的性經驗，干擾我享受我的妻子或丈夫性關係的能力嗎？
§ 是性不和諧，我的婚姻不幸的根源嗎？
§ 作為一個妻子我是我的不阻撓我丈夫的性自我假設我作為一名女性的性責任呢？
§ 作為一個丈夫做我給我的妻子的愛和她需要性使她更加溫柔嗎？
§ 我可以做什麼才能帶來我的性關係與我的丈夫或妻子的改進
§ 我願意請參閱專科性問題的補救措施，尤其是當在自助的所有努力都失敗呢？
這裡是 10 積極的建議，男子和婦女，我所推薦你重複一次對自己再次--又。重複的想法或思想條件你成功驗收和應用您的需要，並相信的。你會得到回報與性別的幸福-良好的身體和精神健康至關重要。
對婦女的積極建議：
1.我總是享受我的性生活，與我的丈夫有完整的性生活滿意度。
2.我在做我的愛情關係互惠之一，認識到愛的相互給予性別和諧的秘密。
3.我深信快樂的性生活是幸福的婚姻生活的必要條件
4.我總是做我丈夫性滿足的人
5.我提醒自己五分之四的所有離婚引起性生活不和諧。我幸福的愛情生活，我深信我的婚姻會永遠持續下去。
男人的積極建議
1.我深信瞭解和糾正我的性問題最重要的是這種態度。
2.我正在開發的積極態度和感情。更多的性生活，我更喜歡它。
3.我變得更多、 更多性識字閱讀權威手冊、 提高我的吻痕技術和提高性別滿意我的能力
4.我和我妻子始終積極討論性事項。
5.我足夠智慧化，尋求主管專業説明，如果我患上一些深層次的性問題，我不能解決我自己，
時刻提醒自己你是不是你認為你是更好的愛人。不要沉迷于你沒有能力去愛。學習體會愛內心的情感。你很快就會發現你會想，能愛別人。自我愛 (正常型) 應先男人女人愛。
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